ورزش چشم

ورزش‌های چشمی راهی برای مراقبت از چشم‌ها

اگر دارید سخت مطالعه می‌کنید تا از بس امتحانات بر بیایید. یا شب و روز پشت کامپیوترتان نشسته‌اید تا کاری که در دست دارید به نحو احسن به پایان برسانید. ادامه دهید، اما مواظب عضوی که فشار بسیاری رویش است باشید، این عضو چشم است.

با اینکه بسیاری از بینایی‌سنج‌ها مخصوصا در ایران، ضعیف شدن چشم و از آن بیشتر بهبود چشم در طول زندگی را غلط می‌شمارند.  با این حال پزشکان بسیاری در حال کار بر روی درمان چشم‌ها به صورت طبیعی هستند. در این شیوه با انجام مقداری ورزش‌، تمرین‌ و تغییر عادت‌های رفتاری، فرد دوباره بهبودی چشمانش را به دست می‌آورد.

یادگیری گرامر

در یادگیری انگلیسی اولویت را به یادگیری گرامر بدهید

برای انجام هر کاری باید هدف خودمان را از پیش مشخص کنیم، این قاعده در یادگیری و خصوصا یادگیری زبان انگلیسی نیز الزامی است، پس اولین گام این است که هدفمان از یادگیری زبان چیست؟ آیا برای بورسیه شدن و موفق شدن در امتحانات تافل و آیلتس می‌خواهیم زبان را یاد بگیریم، و یا می‌خواهیم مقاله‌ها و کتاب‌های انگلیسی را روان بخوانیم، واضح است اگر برای موفق شدن در تافل بخواهیم زبان را یاد بگیریم باید همه‌‌ مهارت‌های زبانی یعنی خواندن (Reading)، نوشتن (Writing)، صحبت کردن (Speaking)، گوش کردن (Listening) را یاد بگیریم، اما برای خواندن مقالات تنها باید روی مهارت خواندن تمرکز کنیم.

پومودورو

با روش پومودورو زمان‌تان را بهینه و درست مدیریت کنید

برای انجام دادن هر کاری، از نوشتن مقاله‌ برای یک ژورنال گرفته تا دوختن تور‌های ماهیگری، شما باید زمان انجام دادن کارتان را به گونه‌ای تنظیم کنید که کارتان را سریع و درست انجام دهید. برای رسیدن به چنین هدفی روش‌های بسیار زیادی برای مدیریت زمان ایجاد شده است. یکی از بهترین این روش‌ها که شما را در انجام کارهای‌تان بسیار موفق می‌کند پورومودو است.

استفاده از این روش برای انجام کارها بسیار مفید است و موجب می‌شود بازده‌ی کاری شما بالاتر رود. اگر با نوشتن و خواندن سر و کار دارید، این روش تغییر خارق‌العاده‌ای در کارایی‌تان می‌گذارد، علاوه بر این مشکلات نزدیک بینی و آسب رسیدن به چشمان با این روش بسیار کم‌تر می‌شود، چون شما با استراحت‌های کوتاه حین انجام کارها به چشم و مغزتان استراحت می‌دهید.

در آخر این نوشته برنامه‌هایی برای کامپیوتر و گوشی مدیریت زمان به شیوه پومودورو قرار داده شده است.

بهترین کتابخانه‌ها

۱۸ کتابخانه‌ای که هر کتاب‌دوستی در طول عمرش باید ببیند

کتابخانه‌ها مرکز دانش یک جامعه و یک قوم بوده و هست. در گذشته و حال معماران اهمیت کتابخانه‌ها و دانش را درک کرده‌اند و برای طراحی یک کتابخانه تمام ذوق و مهارت‌شان را به کار گرفتند تا بنایی طرح شود که شایسته‌ی کتابخانه و دانش باشد. نمونه‌های بسیاری را می‌توان مثال زد، از کتابخانه‌ی استخر در تخت جمشید گرفته تا  زیباترین کتابخانه‌های جدید امروزی.

اما  تنها معماران نبودند که اهمیت کتابخانه را درک می‌کنند، تمامی یک جامعه به خوبی اهمیت این مرکز را می‌داند و اگر نه چگونه حاضر می‌شوند تا چنین قیمت بالایی را برای این سازه‌ها در نظر بگیرند.