بی خوابی

دانشمندان هشدار شب‌های بی‌خوابی در جهان در حال گرم شدن می‌دهند

تا سال ۲۰۵۰، استراحت‌های شبانه بد احتمالا دو برابر مقدار کنونی رایج می‌شود. این نتیجه بزرگترین مطالعه‌ای‌ است که تا کنون روی خواب و درجه دما انجام شده‌ است که نشان می‌دهد تغییرات آب و هوایی موجب تکرار بیشتر شب‌های بی‌خوابی می‌شود. مطالعات قبلی نشان داد که دمای بالای هسته بدن مرتبط با چرت زدن است، و دماهای شبانه سریعتر از دماهای روزانه گرم می‌شوند. برای بررسی اینکه۸ آیا تغییرات آب و هوا می‌تواند این را بدتر کند، دانشمندان پژوهش‌های دولتی انجام شده از ۲۰۰۲ تا ۲۰۱۱ را که از ۷۶۵ هزار نفر پرسیده بودند که  چگونه غالبا استراحت یا خواب نارسا در ۳۰ روز گذشته تجربه کرده‌اند را بررسی کردند. با ترکیب پاسخ‌های آنها با شهر و داده آب و هوای تاریخ مطابقت داده شده، این تیم کشف کرد که دماهای شبانه ۱ درجه سلسیوس بالاتر از میانگین ماهانه منجر به ایجاد سه شب اضافی با خواب نارسا می‌شود، آنها در ژورنال پیشرفت‌های علم گزارش دادند. این مدل نشان می‌دهد که اگر دمای میانگین همیشه ۱ درجه افزایش یابد – یک سناریو مشابه برای دنیای در حال گرم شدن ما تا ۲۰۵۰، در ایالات متحده آمریکا هر ساله ۱۱۰ میلیون شب بی‌خوابی را مردم آمریکا تجربه می‌کنند. افراد با درآمد سالانه کمتر از ۵۰ هزار دلار در مقایسه با افراد ثروتمند سه برابر شب‌های بی‌خوابی بیشتری دارند، و افراد بالای ۶۵ دو برابر بیشتر نسبت به جوانترهای تحت تاثیر قرار می‌گیرند. این پژوهشگران بسیار با دقت به محدودیت‌های چندگانه مطالعه‌یشان اشاره کردند، که برای محاسبه نوسانات دمایی درون شهرها یا محاسبه ساعات بی‌خوابی نمی‌توان از این پژوهش بهره برد. اما این مفاهیم بزرگ هستند. در حال حاضر، حدود یک سوم بزرگسالان اخیرا مشکل در خوابیدن را گزارش دادند، و خواب ناکافی مرتبط با لیستی از بیماری‌های سلامتی، از جمله ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، بیماری های قلبی عروقی، دیابت، و افسردگی است.

دیدگاه‌تان را بنویسید: